Hyvinvointi

osaksi jokaista päivääsi

PERSONAL TRAINING PALVELUT

Personal training on kokonaisvaltaista, tuloksekasta ja välittävää hyvinvointivalmennusta, jossa asiakas on keskipiste. Itse pidän tärkeänä asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja valmennuksessani tähtäänkin ennemmin pysyviin elämäntapamuutoksiin kuin väliaikaisiin pikadieetteihin.

Tarjoan personal trainer–palveluita, kuntosali ohjausta sekä ruokavalion suunnittelua henkilökohtaisesti Vantaalla ja sen lähiseuduilla.

Kehon ja mielen hyvinvointiin vaikuttavat mm. stressi, unettomuus, sairaus sekä elämäntilanne. Jos kokonaisuus ei ole kunnossa, ei myöskään omien fyysisten tavoitteiden saavuttaminen aina onnistu. Hyvinvoinnin perustan luovat arkiliikunta, terveellinen ravitsemus, kuntoreserviä kasvattava liikunta sekä palauttava, korjaava ja kehittävä lepo. Liike on lääke ja sitä kannattaa käyttää säännöllisesti. Jotta keho toimisi optimaalisesti, ei myöskään henkistä hyvinvointia voida unohtaa.

Aluksi selvitämme yhdessä asiakkaan lähtökohdat. Alkukartoituksen tarkoituksena on antaa meille realistiset ja mahdollisimman tarkat tiedot lähtökunnostasi ja tilanteestasi. Teen aina ennen ensimmäistäkään treeniä asiakkaalle alkutestit ja asetamme realistisen ja motivoivan tavoitteen, jota lähdemme yhdessä tavoittelemaan.

Oli tavoitteenasi sitten painonhallinta tai -pudotus, kiinteytyminen, ruokailutottumusten parantaminen, yleiskunnon kohotus, niska-, hartia- tai selkävaivoista eroon pääseminen tai tarvitset vaikkapa harjoitusohjelman esimerkiksi lihaskuntoharjoitteluun kuntosalille tai kotiin, olen minä apunasi päästäksesi päämäärääsi tekemällä asiat oikein ja itseäsi satuttamatta.

Olen läsnä koko matkasi ajan tukien, ohjaten ja tsempaten sinua saavuttamaan tavoitteesi!

Haluatko saada hyvinvoinnin osaksi jokaista päivääsi

Muista, että hyvä kunto, kiinteä ja vähärasvainen keho, ryhdikäs olemus, terveys tai lihaksikas ulkonäkö eivät ole saavuttamattomissa! Ota yhteyttä, suunnitellaan juuri sinulle sopiva paketti tavoitteidesi tukemiseksi!

KATSO HINNASTO
Petra Siv`en