Miten syödä ennen ja jälkeen treenin?
30.09.2019
Monesti minulta kysytään, miten olisi järkevää syödä treenien ympärillä. Usein porukka syö liian vähän ja
© 2016. PS. Training and Wellness.
Menu
Ammattilaisen avustuksella treenaat oikein ja itseäsi rikkomatta tavoitteesi saavuttaen sekä löydät kadoksissa olleen liikunnan ilosi.
Toteutat muutokset laadukkaampien valintojen lisäämisen metodilla, kuitenkaan itseltäsi mitään kieltämättä.
Energia-päivä nostaa TyHy-päiväsi uudelle tasolle tuomalla päivään sopivassa suhteessa fyysisiä aktiviteetteja, rentoutumista ja luomuruokaa.
Vaikuta itse kehosi ja mielesi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sinulle sopivalla ravinnolla ja liikunnalla.
Ammattilaisen avustuksella treenaat oikein ja itseäsi rikkomatta tavoitteesi saavuttaen, opit muokkaamaan ruokavaliotasi rennolla otteella terveellisempään suuntaan ja löydät kadoksissa olleen liikunnan ilosi.
Kehon ja mielen hyvinvointiin vaikuttavat monet asiat, kuten stressi, unettomuus, sairaus sekä elämäntilanne. Joskus kokonaisuus ei ole kunnossa ja silloin ei myöskään omien fyysisten tavoitteiden saavuttaminen yksin aina onnistu. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tavoittelemisessa auttavat arkiliikunta, terveellinen ravitsemus, kuntoreserviä kasvattava liikunta sekä palauttava, korjaava ja kehittävä lepo. Kuten sanottu, liike voi olla lääke ja sitä kannattaakin käyttää säännöllisesti. Jotta keho toimisi optimaalisesti, ei myöskään henkistä hyvinvointia voida unohtaa.
Haluaisitko sinäkin parantaa elämänlaatuasi? Kasvattaa energiatasojasi uudelle asteelle? Haastaa itseäsi kokeilemalla jotain uutta tai kenties oppia syömään järkevämmin läpi elämän, ilman pikadieettejä tai muita laihdutuskuureja? Tiedätkö kuinka selätät stressin tai pääset eroon unettomuudesta?
Pidätkö kenties liikuntaa mörkönä? Et siis ole vielä löytänyt sitä SINUN juttuasi. Aloittelijoille kuntosali saattaa vaikuttaa vieraalta ja jopa pelottavaltakin paikalta. Ajatteletko, ettet sinä voisi mennä salille, koska siellä huhkii vaan todelliset bodarit ja fitness mallit? Pötyä, sanon minä. Jokainen meistä on juuri täydellinen menemään salille omien lähtötilanteidensa ja tavoitteidensa kanssa
Monesti minulta kysytään, miten olisi järkevää syödä treenien ympärillä. Usein porukka syö liian vähän ja
SMOOTHIEN HYÖDYT- miksi ottaa smoothiet osaksi jokaista päivääsi? Ajattelin muistuttaa yhdestä helposta ja nopeasta tavasta,
Kohtaan työssäni kaikenlaisia ihmisiä laidasta laitaan, kuten tämän ihanan ja päättäväisen 27 vuotiaan Sandran, joka
Olen läsnä koko matkasi ajan tukien, ohjaten ja tsempaten sinua saavuttamaan tavoitteesi!
Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon jo tänään ja olet askeleen lähempänä tavoitteitasi! Se ei vielä sido sinua mihinkään.